Przejdź do treści

ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA

ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA

ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA

 

 

W tym dniu zachęcamy wszystkie osoby palące do zastanowienia się nad najważniejszą wartością jaką jest zdrowie własne i innych oraz do podjęcia próby rzucenia palenia – nie tylko na ten dzień, ale na całe życie. Szczególnie, że w ciągu ostatniego roku tylko 16% palących podjęło próbę zaprzestania palenia, a tylko 13% palaczy planuje podjąć tą próbę w najbliższym czasie!

 

 

Jak rzucić palenie?
Rzucanie palenia to długotrwały, czasem powtarzalny proces, do którego należy się przygotować. Najważniejsze jest podjęcie decyzji i budowanie wewnętrznej motywacji. Obserwacja swoich nawyków i przyzwyczajeń związanych z paleniem pomoże w znalezieniu alternatywy: zamiast kolejnego papierosa – woda, zdrowa przekąska itp. Warto urozmaicać sobie czas wolny: nowe miejsca spotkań towarzyskich, nowe rodzaje aktywności fizycznej, nowe, zdrowe produkty w diecie.

 

TELEFONICZNA PORADNIA POMOCY PALĄCYM 801 108 108

 

strona www.jakrzucicpalenie.pl

Wróć